重复4-6次，每次之间稍事休息。科学发现，人体的身高每年的5至10月期间生长速度最快，这个时期被称作长高的黄金期。
如何快速增高，身高遗传因素并不优越的日本反而长得高了，这告诉我们遗传会影响身高，但绝不是决定性因素。在及时补充人体长高所必须的营养物质外，还要多运动，比如行走增高方法：大幅度摆臂，有力地向前走。经过科学发现，快速增高还是有办法的，下面我们一起来看一下。因为人体长高要消耗大量营养物质，所以一定要注意多给身体补充营养有助长高。在我们的印象中，一提到日本人很难和高联系在一起。跑步增高法：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跳25-50米。
具体都需要做什么呢？可是早在2000年之前平均身高已经到达170公分，而中国人是2000年以后超过170公分。
如何快速增高温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！