Step3 利用腰腹力量将双腿举起，使得小腿平行于地面。Step1 坐姿，双腿并拢向前伸直，脚尖向上，抬头挺胸，双手放在大腿根部。Step2 两手放在身体两侧，五指张开撑地，两腿弯曲膝盖。
如何瘦腹部两侧呢，第一式 船式瑜伽
大肚腩穿什么衣服都不好看。>03
如何瘦腹部两侧呢，>01
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而且是会让女人的曲线美荡然无存的，想瘦的腹部的美眉有很多，可是有时候都是因为用错方法，导致肚子越来越大，腹部有赘肉，给我们的生活，自尊以及生理都会造成一定的影响，如果是想要瘦腹部两侧的话，可以练习下面的几个最有效的瘦腹部瑜伽动作，帮你打造极致性感的腹部。
如何瘦腹部两侧呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！