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如何调节心理落差呢

懂得自我欣赏

如何调节心理落差呢,因此我们想要调节不良情绪就要从认识自己开始,试着认可自己,告诉自己“我是世界上独一无二的”。如何调节心理落差呢?如果你是个超级不自信的人,就要学着当自己取得一点点成绩的时候,好好犒劳一下自己;面对他人的夸奖要欣然接受,别再说“一般般”、“没什么”这样的话啦,大方地接受称赞就好啦。对于这个问题,大家需要注意如下几点。有许多人的性格中有不能肯定自我同时又追求完美的成分在,这样很容易造成自卑心理,感觉处处比不上别人。大家想要做一件事情的时候,事先都会做好很多的准备和努力,但是最终的结果往往达不到大家预期的效果,因此很多时候心里面会出现巨大的落差,这是非常难受的一件事情。要相信,源自内在的自信与外在的认可一定能够让你全身散发出迷人、正性的气质的!

这种负性情绪要么变成自暴自弃、选择逃避,要么将情绪转化成为一种内在压抑。遇到这样的情况之后,大家该怎么做呢?

如何调节心理落差呢
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