研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
如何最快戒烟呢，1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
随着现代社会人们对烟草危害的进一步认识，很多公共场所都会张贴吸烟有害健康和禁止吸烟的字眼。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
如何最快戒烟呢，3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。因此越来越多的朋友们为了自身健康而加入到戒烟的队伍中，可是长年累月的吸烟习惯已经根深蒂固了，想要快速戒除又谈何容易呢，那么如何最快戒烟呢?针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的讨论。
如何最快戒烟呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！