长期食用五谷食品，可帮助脾湿患者赶走脾胃失和、虚弱等症状。一日三餐定时定量对脾胃十分有益。
如何调理脾湿，2.多吃五谷
脾湿的调理：
如何调理脾湿，长期如此，会让脾胃自动调和。中医上认为，脾湿是身体有湿气，脾胃虚弱的表现，如果脾湿长期得不到调理，人体就会表现的虚弱无力，舌苔厚腻发白，大便不成形，这些症状都说明人体有了湿气，需要调理治疗了，否则影响食欲，降低身体免疫力。五谷食品富含多种脾胃需要的膳食纤维、氨基酸、蛋白质等。1.饮食规律
相反则会导致脾胃功能紊乱、增加脾胃负担等。那么该如何调理脾湿呢？
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