方法二：平躺在地上，向左上方抬起右脚，保持1秒，抬起的高度尽量达到最大限度。右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻放下，脚后跟不要踮地。
如何才能瘦肚子，因此有哪些可以快速减掉肚子上赘肉的小方法呢?
效果：减去肚子赘肉，紧实双腿。怎样才能瘦肚子?
如何才能瘦肚子，换左脚重复练习这个动作。经过大量的实践研究证明，大腿与小腹是两处最容易造成脂肪堆积的地区，所以不少减肥人士，都是针对大腿和小腹上的赘肉进行减肥。
方法一：平躺在地上，双脚打开和肩部同宽。每侧腿重复做5次。尤其是肚子上的赘肉会让人形成一圈一圈的游泳圈，这时候在很大程度上影响到了一个人上半身的纤瘦。
如何才能瘦肚子温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！