也可以关在屋里打沙袋，跑步，爬山，在山顶上大吼几声。在失恋痛苦来的时候，不要刻意回避它，认为自己不应该这么痛苦，坦然地面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。把负面情绪压抑在心底，总有一天会憋出心病来，所以要寻找合理的宣泄方式。那么英爱如何进行失恋心理治疗呢？失恋心理治疗中很重要的环节就是将失恋的痛苦表达出来。
如何进行失恋心理治疗，现今的爱情不像老一辈，还是媒人做媒，父母之言，现在完全讲究自由恋爱，大多数学生在学校就已经开始恋爱。可以选择找人聊天，把自己的痛苦说出来，哭出来。首先，要接受现实，失恋心理治疗最重要的一点就是要接受自己失恋的现实。其次，尽情体会并接纳自己的感受，不要压抑自己的痛苦情绪，如果感到害怕、沮丧、气愤、内疚或有其他感受，这都是正常的。恋情的萌芽比较早也比较脆弱，所以面临失恋的时候，就有可能出现各种各样的心理问题。
如何进行失恋心理治疗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！