需要养成良好的精神状态，保持平常心，要做到早睡早起，保持良好的，足够的睡眠，一般来说这些情况就可以得到得到逐步的减轻，另外的话是需要排除些大脑器质性的病变，如果有器质性的病变的是需要针对性的治疗。睡眠经过几个阶段而进行，刚开始进入浅睡眠，再到深睡眠，接着45分钟到1个小时进入入睡的眼动睡眠期，这时就会出现神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令，引起肌肉急速的不自主抽动，产生像触电一般的动作，这种反应在医学上被称为临睡肌跃症，是正常的现象，就像有时紧张过度，出现肌肉抽动的情况一样。
入睡时突然抽搐一下是为什么，有一些时候会出现一些玻璃腿综合征，这些不宁腿综合征也是需要进行对症处理，其他的， 如果白天过度兴奋，处于亢奋的状态下，晚上睡前的时候也容易出现这种情况。睡觉时突然出现抽搐一下，很多人都会出现类似的经历。
有许多的人在入睡的时候会出现这么一种情况，就是突然抽搐一下，出现这种情况还是比较令人困扰的，比较害怕是因为什么病症而导致的。
入睡时突然抽搐一下是为什么，首先出现这样的情况大家不必担心，它不是一个疾病，从医学角度来说，是神经、肌肉的异常兴奋而引起了肌肉急速不自主的进行抽动的动作。那么像这种情况的是需要排除一些缺钙的可能性，必要的时候需要排除一些癫痫的发作，可以进行头颅磁共振以及脑电图的检查，排除一些大脑器质性的病变，其它的没有特别的注意。其实导致入睡时突然抽搐一下的原因有很多，有可能是因为睡肌跃症而引起的并不是疾病、也有可能是缺钙而引起的，下面就来详细介绍一下入睡时突然抽搐一下是为什么。
入睡时突然抽搐一下是为什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！