三伏天防暑我们需要遵循一定的原则才行，在三伏天防暑，我们需要注意喝酒不要过量，要多喝白开水并且白天要少一些室外的运动，另外三伏天午睡时间不宜过长。三、不宜过量饮酒。
“三伏天”防暑小常识，二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。相信大家对于三伏天还是有一定认识的吧，三伏天是我们中国的说法，三伏天出现在小暑和立秋之间，三伏天的天气是非常的热而且也潮湿，在三伏天我们有很多方面是需要特别注意的，我们最需要在三伏天做的事情就是要防暑了，但是我们还缺乏一些三伏天防暑的小常识。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
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