多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。饮用不含酒精的饮料:控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。肝损伤的预防保健方法
三大穴位经常按摩最养肝，调整饮食结构:提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃零食，睡前不加餐。肝脏是人体最大的排毒器官，维护着人体的身体机能。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。
主要负责着人体肠道内消化、代谢等多项任务，但是你知道么，肝脏是最容易受损的器官之一，因此我们要对肝进行重点防护，下面让我们来一起来了解下肝损伤的日常预防保健的方法吧!
三大穴位经常按摩最养肝温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！