7.平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效，平时应该多喝柠檬水(小偏方)。PS：1.豆腐+海带全身美白效果好;
晒黑后怎么白回来呢，4.油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃;
(2)补充足够的维C，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;
晒黑后怎么白回来呢，5.无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,再用冷水冲一下,用些护肤露来按摩全身,这样可以保证全身美白的效果;
(3)补充维B6，维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品;
2.多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身;
很多人到了夏季的时候一直不注意防晒，甚至有的人还长期暴晒，在这样的情况下皮肤黑得非常的快，但是皮肤想黑是比较容易的，但是皮肤想白回来的话就比较麻烦了，而且所用到的相关方法也是挺多的，晒黑了之后就一定要白回来，不然对肌肤的损伤就太大了，那么晒黑了之后到底该怎样美白回来呢?
6.保证充足的睡眠时间是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气,多听音乐,保持好心情
(4)还有多吃富含胶原蛋白的食品，因为胶原蛋白(collagen)是皮肤的主要成分，富含胶原蛋白的食物有如猪脚、猪皮、鱼皮等;
3.全身都涂一点润肤露坚持使用的话一个星期左右就可以见效,一个月就基本可以全身白起来;
(1)补充充分的水，加柠檬效果会更好;
晒黑后怎么白回来呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！