不要在吃饭的时候说话，要坐着吃(坐直，不要斜躺)，少喝碳酸饮料，少嚼口香糖，以防吸入过多空气。肚子胀气怎么回事
上腹部鼓鼓的怎么回事，但仍要记住确保每天至少吃250g水果和500g蔬菜。上腹部鼓鼓的怎么回事
腹部上面鼓起来了，属于消化功能紊乱，肠胀气，腹部肌肉松弛的症状，可以到医院消化科诊治一下看看，明确诊断后积极治疗，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果及易消化的食物，多进行户外运动。1.产气的食物
上腹部鼓鼓的怎么回事，在平时生活当中上腹部出现鼓鼓的现象是比较常见的，引起的原因也是比较多的，有一些人脾胃比较虚弱，这常常会导致消化功能出现紊乱，消化功能会变得比较差，这时候就容易导致出现胀气的现象，另外如果平时暴饮暴食，吃得过于油腻，或者是运动较少也容易导致这样的症状，当然也可能和疾病有关，比如说肠胃疾病，肝胆疾病等等。2.吞咽的空气
肚子胀气是怎么回事呢?少吃能够产气和引起肚子胀气的食物，如：豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花等。
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