2把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。一、去火气：苦寒不分家。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。如果有这种现象的时候要及时补充水分，多吃水果蔬菜，再者要吃清淡的食物。
上火头痛吃什么好得快，把身体内的火气排出去，慢慢调养。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。炎热的夏季，由于人们出汗比较多。材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量 步骤：1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。那么上火，头痛吃什么好得快呢?
如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。出汗多会流失身体内大量的水分和无机盐，如果不及时补充水分，就会导致上火，头痛等现象。
上火头痛吃什么好得快温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！