2 找一个懂得聆听的人诉说自己的心情
伤心过度恶心想吐，尽情的哭出来吧，不要认为哭是多么丢人的事情，人都是有脆弱的一面的。
哭出来不代表自己就不坚强了。在过于激动时血液会加速,血压会增高,如果人伴有颅内血管病变,或占位性病变等等,血流不畅，产生脑水肿，都会引起头痛、呕吐，因为神经性头痛反应会影响呕吐中枢而致呕吐
伤心过度恶心想吐，1尽情的哭、尽情的释放自己
有的人伤心过度就会出现恶心想吐，甚至引起昏迷等症状，出现这种症状的原因有很多，如果一个健康人出现这种症状，主要适用于大脑短时间内缺血，缺氧，引起颅内压升高，就会出现恶心想吐这种症状。
这时我们应该怎样缓解自己的情绪呢？遇到让自己伤心难过的事情后，很多时候人认为哭是解决不了问题的，但是尽情的哭出来，可以释放自己的压力，缓解自己的情绪。所以在我们生活中，如果有人遇到重大不幸事件的时候，不要立即告诉他，要循序渐进地去引导。
伤心过度恶心想吐温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！