缺乏铜、铁之类的微量元素，也能使头发变白，吃一些动物肝脏、蕃茄、菠菜等，补充铜、铁等微量元素，对预防白发有很大好处。
少年白怎么办？这五条一定要做到，专家发现，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素等，有利于形成色素及其新陈代谢。1、保持乐观
若这些成分在吸收、利用等方面发生障碍，就会导致白发。年轻人一定要对生活保持乐观的态度，保持心情的愉快，将使头发乌黑亮丽，不受白发困扰。2、加强营养
少年白怎么办？这五条一定要做到，很多人年纪轻轻就开始出现白头发了，这类人群一定要引起重视，可能身体健康出现问题了，要试着寻找原因，然后进行改正，比如下面这五条一定要做到，这有利于身体的健康。所以，在自己的食谱中，要适当添加富含维生素B1B2B6、烟酸等成分的食料。万一遇到不顺心的事，也要保持冷静平和，切勿使自己的心理世界陷入绝境。头发的营养供应非常重要，失去营养就不能维持正常色素的产生，头发变白也就毫无疑问了。
少年白怎么办？这五条一定要做到温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！