多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助燃烧脂肪。对于主食来说，我们要谨记的就是不要在主食中加糖、盐和油。通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。
少油少盐能减肥吗 减肥还需这样做，尽量多喝，也可以选择绿茶或者乌龙茶。1、无论是平日的生活，还是减肥中，主食都是我们不可缺少的食物。
现在很多女性整天都说着要减肥，但是他们对于减肥的方法却不是很了解，总是在饮食上面不吃油，不吃盐其实这样做真的能减肥吗?其实也并不见得。早上一起来喝一大杯水，然后用餐前喝一杯，能增加你的饱腹感，减少食量。除了我们熟知的全谷杂粮、精米细面之外，杂豆类(红豆、绿豆、各种芸豆、鹰嘴豆等)、薯类(红薯、紫薯、土豆等)，某些淀粉含量较高的根茎类(藕、山药、芋头等)也都可以作为主食来食用。2、喝大量的水。真正的减肥还是需要用正确方法的，运动和饮食合理，才能够有更好的效果。
少油少盐能减肥吗 减肥还需这样做温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！