健康专家邹德棠提示患者应该保持一个乐观、知足长乐的良好心态，在面对社会竞争和个人得失的时候，要正确认识挫折，避免心理失衡。3.白天少睡
神经衰弱失眠怎样治好呢，2.自我暗示
神经衰弱这个疾病的出现是会造成心理方面的压力，这样下来就很容易引发心理上的疾病，还会引发失眠的现象，想象很多有过失眠的人就 知道，失眠是很难受的，失眠之后还会影响到情绪，也会影响到心情，还会影响我们的精神，让我们整个人整天都比较无力，从而还会影响到我们的学习或者是工作，那么这个神经衰弱失眠该如何来治疗呢?
神经衰弱失眠怎样治好呢，除了中午小睡一会(不超过半小时)外，白天的其他时间不要睡觉或打盹，以免影响晚上的睡意及睡眠时间。患者应该注意保持卧室清洁、安静、幽暗等，还要避免在睡前饮用浓茶、咖啡、可乐等兴奋神经的饮料。睡前放松，做家务，听音乐，散步等活动，都有助于患者放松自己，加快入睡。1.保持良好心态
神经衰弱失眠怎样治好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！