2.老年人小便时头部打激灵
肾气副作用，经过我多年的观察与研究，发现肾气不足主要表现在以下8个方面，如果你发现自己符合其中一个现象，就说明你的肾气不足了，需要补一补了。在社会上有越来越多的"吃辣一族"，很多人没有辣椒就吃不下饭。症状
这在中医上怎么解释呢?这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。肾气决定了人的生老病死，一个人要想健康、长寿，必须懂得补充肾气。
肾气副作用，总是会听中医讲肾虚，很多人都闲腰酸背痛，身体酸软无力，经常打盹，变得力不从心，这些都是因为肾虚造成的，所以肾对人的身体影响性很大，尤其是许多医生会说我们有肾气不足，肾气不足就是决定了人们的生老病死，所以必须要懂得去补充肾气，另外也要知道肾气不足会引起许多的麻烦和问题。
不过，补肾气也要讲方法，只有在肾气不足的时候补充才最有用，否则容易引出肾火，对健康也极为不利。1.爱吃味道浓的东西
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