所以，老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气，不让它外泄。这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。小孩和老人小便时有一个现象，就是有时头部会打一个激灵。1.爱吃味道浓的东西
肾气不足有什么表现，但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。在社会上有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下饭。
肾气不足可不能够忽视，肾气不足的人经常会出现，肠胃功能弱，或者是傍晚容易出现低烧，以及年纪轻轻就有白头发的现象，而且最明显的就是手脚冰凉的情况比较严重。小孩子是肾气不足以用，肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力，上边就有点空，就会激灵一下；而老人是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了。这在中医上怎么解释呢？2.老年人小便时头部打激灵
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