钙的摄入。
十六岁的女孩还能不能长高，因此，在主食之外，加些肉食有益于身体。
在吃鱼时，尽量选择海鱼;在吃鸡鸭肉时，尽量不要给孩子吃皮儿，其中脂肪及激素含量太高，影响孩子生长发育。足够的碳水化合物，也就是五谷杂粮务必要保证，保证孩子基本的能量需要。丰富多样的蛋白质，尽量给孩子吃一些含激素少的蛋白质食物，如、鱼肉，鸡鸭肉、牛羊肉以及豆类、豆制品、干果等。十六岁的女孩还可以长高吗?这是很多人关注的问题，家长们希望自己的孩子高个子，十六岁的小姑娘也是到了爱美的年纪了，开始学着化妆打扮自己，同时更希望自己成为漂亮的长腿妹妹。
十六岁的女孩还能不能长高，粗粮中含有的膳食纤维，还可以改善大肠功能，有利于孩子的消化并加强儿童食欲，但是也不能吃得过多，否则影响钙等营养素的吸收。青少年儿童代谢旺盛，生长发育快，主食以普通米饭、面食为主，对营养物质特别是蛋白质、水以及能量的需要量比成人相对较大，但胃肠消化功能又不成熟，故很易造成营养缺乏和消化不良。那么究竟妹子们在十六岁还可以再长高吗?今天我们就来简单的聊一聊这个话题。
十六岁的女孩还能不能长高温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！