吸气时体由左向右扭转，头也随着向后扭动，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8一32次。严重者可影响日常工作和生活。
什么运动治疗腰肌劳损效果好呢，看看你适合哪种治疗法？1、旋腰转背
实践证明，运动疗法对其有较好的效果。腰肌劳损是一种很常见的疾病，这并不是一种传统的疾病，从医学的角度来讲腰肌劳损，是因为长时间的坐着，加上不做运动，引起的局部出现劳损状况，患者会有腰痛，腰肿胀，腰酸乏力等症状，腰肌劳损就是因为缺乏运动引起的，所以我们可以通过运动的方式来缓解，那么什么运动治疗腰肌劳损效果好呢？取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。腰肌劳损发作时异常痛苦，下边介绍几种腰椎病得运动疗法。
什么运动治疗腰肌劳损效果好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！