果汁不能代替水果
什么时候喝果蔬汁好的呢，要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。随着现在生活水平的提高，很多人都会喜欢喝蔬菜汁，或者是果汁，但是很多人都不知道应该什么时候喝，在饮食方面都会比较讲究，因为蔬果汁具有补充身体内水分和营养的功效，属于一种保健养生饮品，所以应该选择最好的时间饮用，希望能够按照这下来小编介绍的饮食方法。
什么时候喝果蔬汁好的呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！