入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
什么东西是养胃的呢，因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。说道养胃，相信大家第一时间想到的就是喝汤，喝汤可以起到很好暖胃养胃的效果，养胃的话饮食上是很重要的，生活的作息上也要很好的改善，那么对于喜欢养胃健康生活的人来说，是如何进行养胃的呢?小编搜集了一些关于养胃的方法，有需要的人可以多进行了解下哦。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。硬的、纤维类的东西不好消化。
什么东西是养胃的呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！