3、180度转向提膝收腹
什么运动最容易瘦腹部呢，重点刺激部位：上腹部肌群
注意手臂不用力，腹肌发力。1、屈膝起坐
什么运动最容易瘦腹部呢，动作要领：仰躺，双膝弯曲，双脚离地，手抱后颈，起坐，下颌碰触双膝，上体放下，与地面平齐，但不接触地面，依次完成这个练习。2、仰卧起坐
腹部是我们身体当中最容易长肉的地方，不但是肥胖的朋友会腹部肥肉多，瘦的朋友也会发现自己的肚子越来越大了，这也是一种长期不注意生活、饮食和运动后形成的一种情况，所以说有了腹部有肥肉的情况后，一定要引起重视，特别是要进行瘦身重点瘦腹部，这是平时要进行的一种运动，什么运动最容易瘦腹部？重点刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群
动作要领：双脚固定，双手抱后颈，双腿保持挺直状态，然后起坐。
什么运动最容易瘦腹部呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！