装满脏衣服的洗衣袋来可以帮助你燃烧更多的热量。日本的吉田稔是吉尼斯世界纪录的保持者，他可以连续做10507个俯卧撑。有氧运动减肥方法有哪些?
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什么运动瘦腰瘦腿呢，俯卧撑和仰卧起坐永远不过时，不管是在家里、电视机前、路上，任何地方都可以进行这两种运动。但是不一定每次非要拼命做很多俯卧撑;每次锻炼的时候做3次或4次俯卧撑，每次做25到50个就是很好的运动计划。很多女性朋友不光自身的腰部赘肉特别多，很多女性朋友自身的腿也特别粗，这给我们很多女性朋友的外部形象带来了很大的伤害，很多女性朋友都特别烦恼，产生了很大的心理压力，这是完全没有必要的，详细的为大家了解一下?什么运动瘦腰瘦腿呢吧。洗衣服是件燃烧热量、消除脂肪的杂务活，但是先别忙着将脏衣服倒进洗衣机。俯卧撑可以锻炼胸、肩膀、腹肌、三头肌，而仰卧起坐主要锻炼腹肌。
什么运动瘦腰瘦腿呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！