方法/步骤
失眠喝什么好，每日2次，早、晚服食。中医认为失眠是内分泌失调引起，分为多种类型，且失眠是一种疾病，无论失眠的程度如何，都要重视，因为睡眠是人体休息的时间，五脏六腑在排毒，大脑也会得到休息。
如果睡眠不足，会给人们的身体带来很大危害，设想一下身体的毒素无法排除，会导致体内毒素不断增多，那么早晚有一天身体会无法承受。1/3 大枣茯神粥大枣5枚，粟米50克，茯神10克。其实人上了年纪之后，每天想的事情越来越多，这样休息的时间就会变少，也会因为自己的压力太过大而导致失眠，这失眠出现的时候，我们就不能够得到充足的休息，就没有足够的精力学习和生活，所以如果出现失眠这样的疾病一定要及时的进行治疗，那么失眠喝些什么比较好呢?
失眠喝什么好，本方具有健脾养心、安神益智的作用。那么如何才能调养来保证睡眠呢?
用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。相信基本每个成年人都已经感受过失眠的滋味，有的人是偶尔失眠，而有一部分是长期失眠，长期失眠的人身体素质会大大降低，同时会感觉疲劳，大脑不清楚。
失眠喝什么好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！