三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。治疗失眠多梦：
失眠多梦的治疗方法，怎么治疗失眠才对身体健康无害呢，二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。那在选择失眠多梦的治疗方法上，也都是要先到医院进行检查，这样才会知道自身的病情如何，才能够选择一个很好的治疗方法，对身体健康也都是没有任何的危害。一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。对一些上班族们来讲，由于工作的压力，使得自己的身体各方面都受到影响，那一些压力较大的人，经验有失眠多梦的现象，这样就会导致工作效率降低，因此就要及时的治疗失眠多梦，那失眠多梦的治疗方法该如何选择呢，也都是看自身的情况如何。
可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。严重的人，就要到医院进行治疗，这样对身体健康也都是一种保护作用。
失眠多梦的治疗方法，怎么治疗失眠才对身体健康无害呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！