还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。
失眠的中医防治方法，失眠基本为五种类型：
一般治疗失眠的方法有中医治疗，西医治疗，运动治疗等方法。1.入睡困难属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。但是被广大群众所接受的还是中医治疗的方法，那么中医是怎么治疗失眠的呢！中医认为当阳由动转静时表示入睡状态，由静转动时是清醒状态，失眠是阳气的变化规律受到破坏造成的。很多朋友多多少少会有一些失眠的情况，失眠的出现会直接影响一个人的精神状态。治以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎、龙眼等食物。很多朋友会比较好奇，现在就给大家介绍一下方法。
失眠的中医防治方法，所以大家在出现失眠的情况之后一定要尽快的进行治疗。
失眠的中医防治方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！