其他：海带、木耳、香菇、蘑菇任选一种，10g。鱼类：鱼、虾任一种，50g。奶类：牛奶或酸奶，250~450ml。可能有的妈妈会选择比较方便的营养片，但最好最健康的方式还是进行食补哦!
一岁宝宝需要补什么呢，蔬菜：西红柿、菠菜、芹菜、白菜、胡萝卜、萝卜、菜花任选一种，150g。第二，谷类：软米饭、面食类(挂面、馒头、面包)、杂粗粮(玉米等)，80~100g。蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，任选一种50g。宝宝的年龄在一岁左右的时候，在饮食上就已经和成年人非常的接近了，而且这个时候宝宝就已经有了语言的表达能力，同时也会开始进行学习走步，所以这个事情的宝宝身体中热量的消耗是很大的，为了让宝宝的身体更好的进行发育，家长们一定要及时的给宝宝补充营养，那么一岁宝宝需要补什么呢?
水果：苹果、橘子、香蕉、西瓜任选一种，50g。肉类：瘦猪肉、牛羊肉、禽肉、猪肝、鸡肝、猪血任选一种。豆类：豆浆、豆腐及豆制品，20~60g。第一，一岁宝宝需要补什么呢? 了宝宝更完善的发育，妈妈要开始注重为宝宝补锌、补铁、补钙咯。
一岁宝宝需要补什么呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！