3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间 ?多进行户外活动 ?
湿热型体质如何调理呢，3.忌暴饮暴食和进食速度过快
1.加强运动 ?强健身体机能 ?健康脾胃功能 ?
湿热型体质如何调理呢，饮食上：
2.不宜在潮湿的环境里久留 ?在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭 ?
1.不喝凉水 多喝温热水
4.常吃味淡性温平的食品 ?多吃些蔬菜 ?水果（寒凉酸味水果除外）
湿热体质是一种很常见的体质，也许在大多数眼里觉得体质就是一个人的身体状况，并没有什么影响，但是要体质的患者多数表现的心烦易怒，疑心疑鬼都是给自己的生活带来很大的危害，面对湿热体质的患者，不仅会在炎热的夏季出现还要注意一些生活方面的调理方法，那么湿热体质如何调理呢？?这类体质的人平时还应定期检查血糖 ?血脂 ?血压 ?
2.少吃肉（肉生湿）
养生方法上注意：
湿热型体质如何调理呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！