绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。一、粗粮。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。那如果单就饮食方面来说，有哪一些种类的食物起到的排毒作用会比较明显呢？
食用哪些食物能排毒，下面小编就会说一说。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。只要提到排毒的话题，可能有很多人都不会感觉到陌生。二、绿叶蔬菜。
粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。现在由于大家愈加的重视养生保健，再加上人体会不断的产生并积滞有大量毒素，所以就想要找到合理有效的方法促进排毒。
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