枕头是颈椎的保护工具，一个成年人，每天睡眠6-9小时，即每天有1/4-1/3的时间是在睡眠(枕头上)中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。一、避免长期低头、预防颈椎慢性劳损：
手发麻无力原因，预防慢性劳损，除工间或业余时间作平衡运动外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼,这是如何预防颈椎病的方法之一。接下来，我们就为大家介绍一下都有哪些颈椎病方面的病症。
颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，避免长时间低头工作，银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员，这种工作容易使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎椎间盘发生退变，因此最好工作1小时左右后改变一下体位。我们身体的各个部位都是由神经感知的，当手发麻无力的时候，那一定适合颈椎方面的神经有关了，就有可能是颈椎方面的神经压迫造成的。二、合理科学用枕：
手发麻无力原因，颈椎病的症状有哪些呢，头疼眩晕、手脚冰冷麻木、脖子僵硬、活动受限这些都影响了日常生活，那如何预防颈椎病，我们有以下几点需要大家注意：
工作时间过长将会加重肩颈部软组织的负荷，不仅容易发生腰背软组织劳损，而且可造成颈、胸、腰椎关节的功能紊乱。这就需要我们对颈椎病方面的知识有一定的了解，才能对我们身体出现的病症对症下药。
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