健美操练习的时间要根据学生的年龄、接受能力、体力的情况进行合理安排。因此高中女子健美操教学具有很强的可操作性和广阔的发展空间。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最佳境界，是每个人人生追求的永久主题。
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通过一些可以健美的操来达到减掉身上多余的脂肪受到很多青少女们的青睐哦，通过做操可以达到瘦身的效果可以不用吃市场上那些有很多副作用的要哦，药通常都是带有一定的毒性的哟，所以可以不用吃药就可以解决的问题就尽量不要去碰哦。健美操运动协调、流畅、有弹性，练习者不仅锻炼了身体，增强了体质，而且从中得到了美的享受，提高了艺术修养，健美操运动在比赛中所表现出的健美的体魄、高超的技艺、流畅的编排和充沛的体力等，也无不给观众留下深刻的印象
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