两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。待小腿肚颤抖发酸且再提起。瘦身瘦腿运动的方法我们今天就来说几种常见而又有效的供大家参考。尽力反复做这一动作。
瘦身瘦腿运动有哪些，然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。对于很多女生来说减肥就成了生活中的很大部分，好似说十句话就必须有一句是关于减肥的。这是瘦腿比较有效的一种方法。方法1、腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。尤其是在夏天快来临的时候减肥热潮更是一发不可收拾，既然减肥受到这么多人的喜爱减肥会有什么诀窍吗！
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