站立练小腿
瘦臀部的方法有哪些，1、跟军训时候一样以最标准的站姿站立，抬头挺胸，眼视前方，双手叉腰。如果对于自己的臀部和双腿线条不满意的童鞋不妨学习一下这一套简单的提臀瘦臀操，每天根据这一套提臀瘦腿操做5分钟，坚持下去就能有非常惊人的效果，不用再羡慕小S的完美翘臀，自己也能轻松拥有完美身形。
锻炼目的：此动作能有效的收紧小腿肌肉，从而达到瘦小腿的作用。天使的面孔，魔鬼的身材，是很多女性梦寐以求的目标，面容是我们无法改变的，但是完美的曲线是我们可以通过努力改变的，如果臀部太过肥胖就会让我们无法拥有完美的身体，只有臀部瘦和翘才能显得比较的性感，下面一起了解下瘦臀部的方法有哪些。2、膝盖微微弯曲，抬起左脚，让左脚脚尖绷直点地，坚持30秒时间，然后换另一条腿重复同样的动作练习，每天练习3-5次。瘦臀部的方法：.
瘦臀部的方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！