想让自己的双手放松，整个手臂紧贴着大腿，手掌朝上。手腕(wrist)人体连接手掌和前手臂的部位，也称腕部 。腕管由腕骨和屈肌支持带围成;腕尺侧管由屈肌支持带的尺侧端与其浅面的腕掌侧韧带围成;腕桡侧管由屈肌支持带的桡侧端一分为二附着于舟骨结节及大多角骨结节形成。软组织是人体最柔软的器官，也是全身最容易受到外界伤害的器官。
手腕软组织注意什么，虽然有些部分的软组织老化较快，不容易受伤，但有些部分的软组织柔软，比如手腕的皮肤，就很脆弱，连很多自杀的人也选择割腕自杀。主要局部结构:腕桡侧管、腕尺侧管、腕管。皮肤是全身分布最广泛的器官，人体所有的器官和骨骼都由软组织包裹着。身体平坐，把手放在自己的膝盖上。
另解:手腕:指手段，一般用作贬义，指待人处事所用的不正当的方法，如"耍手腕骗人";也可以指本领，能耐。软组织具有保温和缓冲的作用，能够有效保护骨骼和内脏不受外界的伤害。
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