手腕扭伤了可以在肿痛部位贴具有缓解疼痛、活血化瘀的膏药。一般在运动的时候，出现手腕扭伤的情况，就要立即停止运动，并且及时的放置手腕在一个比较舒适的姿势，这样的话，才不会导致手腕的二次受伤，也避免了手腕再次去使力气，那么，您一定不能硬扛着，然后继续运动哦!
手腕用力过度疼怎么办，如果自己不会按的话，好是找专业的医生来进行，不要盲目的进行按摩，避免加重手腕肿痛的情况。伤了手腕之后注意不要再有强度劳动，静养休息。
按摩
手腕用力过度疼怎么办，当手提重物或者是扳手腕用力过猛之后第二天手会疼痛，就和剧烈运动过后的肌肉酸痛一模一样。贴膏药
停止运动
打篮球扭伤手腕产生疼痛后24小时内，不能按摩受伤部位，等24小时或48小时后，可以轻柔按摩伤处。当出现这种手腕用力过度后的疼痛首先就是停下运动或是动作，再就是按摩或是轻规模的转动手腕，然后冷敷或是热敷，最后就是贴一些的止痛膏药。
手腕用力过度疼怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！