水果类：1、猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
瘦下半身的食物有哪些啊，4、水:清水可以清除代谢废物，防止肿胀。1、南瓜、甘薯与芋头:医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水哦!所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。当钾摄取不足时，细胞代谢产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿.
3、鱼类:鱼肉不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。现在生活中肥胖分很多种的，有上身肥胖的也有下身肥胖的朋友们，那么对于下身肥胖的朋友们来说要怎么减去身体的肉肉才是我们最为关心的事情了，首先是要注意到底哪些食物或者水果可以帮助我们瘦掉下半身的肥胖，其次是要想真正的减去下身肥胖的朋友们最好是要从比较全面的方向来减肥，最好是避免久坐尽量的多运动。
瘦下半身的食物有哪些啊，2、玉米油、橄榄油与葵花油: 这些油类均含有大量不饱和脂肪玉米油、橄榄油与葵花油酸，用它们代替动物性脂肪能让你兼顾美丽与健康。
瘦下半身的食物有哪些啊温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！