反复进行5次，第5次要保持30秒将腹部往上提起：俯在地上，用手肘支撑上半身。反复进行5次。
瘦腰腹部最快的方法是什么，将腹部缩进去：将两边膝盖并拢直立，用手肘支撑上半身。将腹部往上提起，让腹部从地上浮起来。肚子上赘肉横生相信是很多上班族的一大特征了，很多人都会有肚子赘肉的困扰，面对这些肉肉，让他们悲伤不已，瘦腰腹部最快的方法是什么？像是要将胃部内侧边缘往地上压的感觉，将腹部缩进去。这个状态持续30秒。这里给大家推荐几个很有效的瘦腰瘦肚子的方法，轻轻松松就能有效减肚子上的赘肉，对于白领来讲是个不错的减肚子最有效方法。
瘦腰腹部最快的方法是什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！