2.转动手腕
手肘骨头突出是怎么回事，可能是正常的骨性标志,正常的生理现象,如果感觉到持续异常,建议可以到骨科就诊,一般通过查体就可以进行判断。1.拉伸手腕
如图所示，右手轻柔抓住左手小拇指异侧，配合呼吸进行10-20次的拉伸，然后换另一侧手进行练习，可以创造更多的手腕关节的空间。一.手肘骨头突出是怎么回事？
手肘骨头突出是怎么回事，人每天要用手肘来进行活动，像干活以及学习等，人的生活都离不开手肘，平时每天要好好保养手肘，适当的多活动，避免过度劳累，有的人发现手肘骨头出现突出的表现，很多人不知道这是什么原因造成的，担心这会造成什么不良的影响，手肘骨头突出是怎么回事？
二.怎么保养手腕
接下来我们来看看吧。
手肘骨头突出是怎么回事温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！