产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。出现这些情况以后，应该进行大量的按摩，促进乳酸的消化分解。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。我们来了解一下。
?双下肢酸痛见于哪些病，双下肢酸痛主要是由于乳酸的堆积和筋肉痉挛产生的物质有关。当乳酸产生太多时，来不及转变，就形成了乳酸堆积。
肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动;若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。肌肉的频繁运动消耗的脂肪能量与不能及时被氧气氧化，堆积在体内形成乳酸，这会导致腿部肌肉发酸发胀，再次运动会出现腿部疼痛，无法使上劲。
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