一段时间以后即可以改善，平时养成健康的生活方式，每天进行运动至少半小时。睡不踏实老醒怎么回事？
睡不踏实老醒怎么回事，焦虑水平很高，可能与实际情况的压力，还有情绪不稳定有关系。不管任何年龄层的人，拥有良好的睡眠是非常重要的，良好的睡眠对人的身心健康都很有好处，现在社会发展节奏很快，人们的压力都很大，尤其是在外打拼的年轻人，难免会出现一些焦虑情绪，这会引起睡眠出现障碍，如果长时间睡不踏实，经常在夜晚醒来的话，要着重考虑下列这些原因。不知道有没有其他方面的表现，根据说的情况，这应该是正常的，不是什么不正常的表现，更不是什么缺什么，所以说建议不要担心，先观察一下。如果在晚上休息以后宜醒、睡眠质量差的情况，有可能是植物神经功能紊乱引起的，建议服用健脑补肾丸、谷维素片调理一下是比较好的。交感神经太过于兴奋，可以服用谷维素片和维生素，b1，每日三次，每次一片，最多不超过两周。
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