食用西红柿有一定的饱感，多食也不会肥胖，一年四季可得，且比较经济，不用加工即可食用，也便于携带，在工作中、开车中、散步中、郊游中均可作为佳品食用。那么下面我就让我来给大家所一下吧。西红柿是大家十分熟悉的的茄果类蔬菜。? ? 现在越来越多的人崇尚水果、蔬菜减肥，认为果蔬产生热量少。西红柿的热量不高，但富于水分，也有少量糖类、蛋白质和脂肪，但维生素和矿物质丰富，还有食物纤维素，不仅是较好的蔬菜，而且也是较好的减肥食品。对身体健康有很多益处，如预防癌症、保护心血管，抗衰老，增加免疫力等，觉得只要食用果蔬不仅可以减肥，还可以保证营养。
水果蔬菜减肥吗，? ?
那么我们该利用水果蔬菜来减肥，怎样即能保证身体所需的维生素，又能健康合理的减肥呢？? ? 1.西红柿减肥法
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