【自我治疗小妙方】 【磨牙】
睡觉的时候牙齿咬很紧，也有人认为，成人磨牙是心理疲劳的一种特征，应当注意休息和调整自己的心态。因此，有磨牙症的成年人应积极就医，不可马虎对待。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。在排除生理疾病引起的磨牙后，应注意考虑是否存在心理障碍。这些人潜识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意。但成年人磨牙却不被重视，究其原因，与人们对成人磨牙症的认识误区有关。很多人在睡觉之后都有说梦话磨牙齿这种习惯，而且在磨牙齿的时候会把牙齿咬的特别紧，给人一种愤愤不平的感觉，其实这大多数都是人的心情导致的，在白天的时候，如果我们遇到一些令自己愤恨不平的事情，很可能在夜晚就会日有所思夜有所梦而出现磨牙，那么晚上睡觉的时候牙齿咬很紧该怎么办呢?
许多学者调查和分析结果还表明，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重。偶尔磨牙对健康影响很小，但长期磨牙，或每次入睡后磨牙的时间太长，则可导致心理及生理上的障碍。心理学家为，磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨，或无能力表示情欲所导致的一种现象。
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