蒙头睡觉既容易导致呼吸不畅，又会吸入大量二氧化碳，对身体健康有害。有的人都躺在床上了还吃点零食，这更是不利于健康的。睡觉不要喝太多的水，特别是凉水，水湿内停，夜尿增多，凉水太多还有可能伤肾。第一、过饥过饱
睡觉张着嘴，吃的太多睡觉不利于我们的脾胃消化，化湿成痰，大伤阳气。
如果是睡觉的时候张着嘴，那么在自己睡醒以后就会觉得自己喉咙越发的不舒服，会感到缺少任何的水分，一直都有喉咙痛的临床症状，而且还会感觉到自己的喉咙内部有上火的情况，那么这个时候就应该要大量饮水，这是可以起到润肺的效果，另外还是要努力的去克制住自己睡觉张嘴的情况。第三、不宜掩面
睡觉张着嘴，饥饿状态入睡总是睡不着难以入眠因为肠道空虑。第二、大量饮水
睡觉张着嘴温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！