乌鸡去毛、去内脏，洗净入沸水锅中焯一下;再将黄芪洗净，放入乌鸡腹中，放入沙锅，注入清汤，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉熟烂即可。
睡觉出汗吃什么可以调理，晚上睡觉出汗的患者可用泥鳅100克左右，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煮30分钟，加盐调味即可，一天内分次吃完，连吃3-5天，对虚汗有效。
1.补肾的食物
睡觉出汗吃什么可以调理，2.泥鳅
当我们在晚上睡觉的时候，如果室内的温度适宜，睡眠的寝具舒适，都会很好的帮助我们于一个很美好的睡眠。3.黄芪炖乌鸡
引起晚上睡觉出汗和肾虑有着密切关系，可以通过食用补肾的食物调养，补肾食物如：动物肾脏、海参、羊肉、狗肉、韭菜、枸杞、山药、黑豆、黑芝麻等。泥鳅具有补气虚、暖脾胃、止虚汗的作用，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的人群。但是现在生活节奏太快，压力也越来越大，所以很多时候想要一个很好的睡觉简直就是一件奢侈的事情，尤其是容易睡觉出汗，更是影响睡眠质量，那么睡觉出汗吃什么好呢，现在就来了解一下。
睡觉出汗吃什么可以调理温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！