? ?为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。下面我们就来给大家好好的介绍一下。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。这样对于身体健康来说是非常不利的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。所以在平常的时候一定要注意保重睡眠健康。
睡眠用什么枕头好呢，睡眠是非常重要的人体活动，只有保证了充足的睡眠，才能让身体保持比较健康的状态。
那么睡眠用什么枕头好呢？? 枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。睡眠不足的话，很容易会引发一些身体上的疾病或者是心里上的疾病。
睡眠用什么枕头好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！