睡眠不足者更容易感染疾病。这些生理变化必然造成过量饮食。除此之外，如果缺觉还会是我们的自控能力下降。
睡眠不足的症状是什么，一、老吃老饿
在日常生活中由于一些不当的生活习惯很可能导致失眠，这样就间接的影响了我们的睡眠质量，那么睡眠不足又会造成什么症状呢？二、感冒不断
睡眠不足的症状是什么，多项研究显示，长期缺觉会扰乱血糖水平，导致身体产生更少的瘦素(一种抑制食欲的激素)和更多的饥饿素(一种刺激食欲的激素)。当我们的疲惫的时候会特别喜欢吃甜食以其他简单碳水化合物，这也许是因为这些食物可以很快的将我们的肚子填饱。以下我们就来详细的说一下。
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