喝水主要是为了新陈代谢好，喝水能排尿代谢带走废物，如果水喝不足，排尿减少，废物就会在身上慢慢累积，膀胱和肾就是排除身体废物和新陈代谢下的产物，算是人体的清道夫，若未喝足水分，未正常排尿，很容易造成肾脏的负担。
睡前喝水有助减肥的吗，但是，水的饮用真的没有限制吗，其实不是的。单纯喝水也是不能减肥的，每天保证八小时的睡眠、晚饭吃少点，适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。对于想要减肥的人来说，喝水有助于减肥，但是在睡前这个时间多喝水，是不利于减肥的。
喝水，是我们的日常生活中必不可少的一个环节。坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物。
睡前喝水有助减肥的吗，对于体型较胖的人来说，饭前半小时左右喝一小杯水，可以增加饱腹感，从而可达到减少饭量的效果;饭后半小时，再喝一小杯水，可以加强胃的消化功能，有助于保持身材。对于多喝一些开水，对我们的身体健康还能起到一定的保养作用，对此没有人能开得了水。
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