而经常吃香蕉可以润滑肠道，清理毒素。
睡前香蕉减肥效果好吗，3、香蕉的味道香甜，可以让我们产生快乐的情绪。一、香蕉减肥法的减肥作用
香蕉是一种我们在平时的时候经常会吃到的水果，不但营养丰富，对我们的身体还有着很好的调理效果，而且香蕉还是一种既调理肠胃又减肥的食物，在平时的时候也有好多朋友通过吃香蕉进行减肥的，这也是一种不错的减肥方法，那么，睡前香蕉减肥效果好吗？尤其是那些压力比较大的人，常吃香蕉可以缓解不良的情绪，放松心情，加强身体的新陈代谢。1、很多人都有便秘的困扰，长时间的便秘不但会让我们的小肚子变得越来越大，而且也会造成体内毒素的堆积，影响到代谢效率，导致出现肥胖的问题。2、香蕉里面含有大量的钾元素，能够帮助体内的水肿排出体外，尤其是那些因为水肿而导致肥胖的人来说，吃香蕉是非常好的一种减肥方式。下面我们一起来进行一下了解，希望对朋友们有帮助。
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